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五谷米糊

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九色鹿的小厨房

天气渐冷，一碗米糊，滋养脾胃，早晨暖暖的。米糊特别容易为人体所吸收，增进食欲和保健作用。谷物香气释放充分米糊原料可以是粳米、黑米、大米、小米、红豆、红枣等，混合各种谷类的米糊含有更丰富的营养，可以依自己的喜好添加。 这道红五谷米糊，用了超市里配好的五谷米，内含粳米、黑米、绿豆、小米、红豆、花生,做法简单营养丰富，一日最少两餐都有它，非常养胃又美味。
食材清单 加入采购清单
五谷米 100克
、
纯净水 适量
烹饪步骤
步骤4/6

  展开全部6个步骤

小贴士

豆类至少浸泡半天后搅打，米糊当早餐，可提前一晚浸泡好。 第二天放入美的加热破壁机即可完成全部过程。

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发布于 2016-09-30

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