红枣五谷豆浆
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一场秋雨一场寒,天气越来越冷,养生的季节又要开始了!适合懒星人的红枣五谷养生豆浆,减肥减脂,还能养颜养生,每天早晨一杯,美容养颜!
营养分析
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18克
21克
47克
411
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
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需要的五谷杂粮称好重量,千万不要贪多,我们是打豆浆,如果杂粮太多,会变成米糊的!
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步骤2/6
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黄豆,黑豆,花生前一天晚上泡上!也可以用干豆直接打,但那样会对豆浆机刀片有损伤!
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步骤3/6
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红枣去核,切成红枣片!
步骤4/6
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发布于 2019-10-10
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