清炒西兰花鸡蛋干
非常简单的菜，简单省时，味道却很清新…晚归的爸爸回家时经常会吃到的菜…
2克
15克
18克
125
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
-
步骤1/7
点击查看大图
首先处理食材，西兰花掰小个，蒜瓣切碎，鸡蛋干切片…
-
步骤2/7
点击查看大图
看到没有，根茎洗干净晾干水放入泡菜罐里，成功成为小菜的口感是脆脆的非常可口…
-
步骤3/7
点击查看大图
为了娃儿能吃几口胡萝卜也是拼了，胡萝卜小花瓣
-
步骤4/7
点击查看大图
热锅冷油下爆香蒜泥，然后准备放菜了……
-
步骤5/7
点击查看大图
先是西兰花和胡萝卜，翻炒几下，现在全程是大火……
-
步骤6/7
点击查看大图
放入鸡蛋干翻炒几下，然后要放些盐和鸡精调味，当然你也可以放下生抽，个人习惯炒蔬菜的时候不习惯放，在这里我是把盐和鸡精放些温水调匀了放了进去，这样在这道菜里味道是均匀的，翻炒几下出锅，装盘，炒菜还是应该大火快速比较好……
-
最后一步
点击查看大图
完成…适合新手的你…给我亲爱的嫂子准备的食谱…
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-09-23
清炒西兰花鸡蛋干的其他做法
清炒西兰花鸡蛋干的相关分类
清炒西兰花鸡蛋干的相关推荐
-
米饭终结者~小炒黄牛肉
1588826人看过 -
#一道菜表白豆果美食#连吃三碗的玉米排骨汤
27825878人看过 -
凉拌鸡丝#炎夏消暑就吃「它」#
1811887人看过 -
非常美味的豆腐香干, 制作简单, 上班族的快手菜
449386人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉～好吃到哭
5243410人看过 -
青椒肉丝(饭店配方)
721234人看过 -
#花10分钟，做一道菜！# 卤茶叶蛋
3548981人看过 -
家常菜：包菜炒粉丝，真的比肉还好吃
920426人看过 -
酱香饼
413378人看过 -
凉拌腐竹
3558874人看过 -
#冬季滋补花样吃法#肉沫烧冬瓜，上桌秒没！
269969人看过 -
#夏日撩人滋味#西兰花虾仁菌菇汤
8489940人看过
