荷塘月色 (荷兰豆炒莲藕)
简单又快手的一道菜
0克
3克
12克
55
千卡
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步骤1/4
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所以食材准备好,莲藕切薄片
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步骤2/4
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锅中水烧开,放点油,倒入所有食材,焯水30秒左右(一般我是焯到差不多熟),然后捞出沥干水分
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步骤3/4
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锅中热油放入蒜末炒香 ,倒入所有食材翻炒,加点盐,加一点点糖提鲜,最后加一点淀粉水翻炒均匀,然后出锅,最后几步忘记拍照片
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最后一步
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出锅,清爽营养,也很适合当减脂餐
1:莲藕切好可以放水(也可加一点醋)里泡着,避免氧气发黑
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-12-04
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