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西兰花米粥

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格丽思小厨房

1. 防癌抗癌 西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。患胃癌时人体血清硒的水平明显下降，胃液中的维生素C的浓度也显著低于正常人，而花椰菜不但能给人补充一定... 2. 增强机体免疫力 西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。 3. 减肥佳品 菜花的含水量高达90%以上，而热量较低，对于希望减肥的人来说，它既可以填饱肚子，而又不会使人发胖
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
西兰花 小半个
、
大米 50g
、
温水 适量
烹饪步骤
小贴士

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发布于 2016-09-19

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