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减肥食谱

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我叫雪碧

自己在减肥，所以每天早上起来都会自己做早餐，没想过传食谱的，所以导致步骤没有拍过的，但是其实真的很简单。而且自己做早餐，很健康的。希望大家都有一个好的身体。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
燕麦片 50g
、
弥胡桃 1个
、
葡萄 100g
、
黄瓜 半根
、
鸡蛋 1个
、
鸡胸肉 80g
、
酸奶 1盒
烹饪步骤
小贴士

燕麦片的量大家自己把控，但是要记住哦，燕麦一泡会泡发的，所以不用加太多的，这个燕麦杯我放到冷藏室了一晚上第二天喝的。可以自己做酸奶的，我是这次买的酸奶。这个食谱的量刚好是一个人的早餐。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-09-15

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