荷兰豆炒腊肉 10分钟快手菜
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荷兰豆是营养价值较高的豆类蔬菜之一。 1、在荷兰豆中含有较为丰富的膳食纤维,可以防止便秘,有清肠作用。 2、荷兰豆能益脾和胃、生津止渴、和中下气、除呃逆、止泻痢、通利小便。 3、增加新陈代谢。
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烹饪步骤
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腊肉切片,蒸一下。我用的是煌上煌的腊肉,平时-7℃冰箱冷藏的,所以蒸一下。如果您刚买常温的,不用蒸。
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步骤2/11
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洗菜摘菜,把荷兰豆用流水清洗一下。两端摘掉,往茎的地方撕拉,把两侧茎撕下来。吃起来不老。
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步骤3/11
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准备蒜末和葱末,葱末里放入水。
步骤4/11
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发布于 2016-09-15
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