健身减肥餐:低卡高蛋白元气鸡胸肉丸
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一次做3斤160g一包分装好 可以吃一周 每100g鸡胸肉蛋白质含量为23.8g
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烹饪步骤
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步骤1/7
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鸡胸肉一块,洗净,香菇泡发好,香菇水留着
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步骤2/7
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鸡胸香菇切成条放入切菜器,也可以用搅拌机(不推荐)
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步骤3/7
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做好的肉糜加入适量盐,胡椒碎,姜末,水淀粉少量用香菇水搅拌均匀 沿一个方向
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2016-09-12
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