健身餐沙拉
在一家中西餐厅吃了牛油果沙拉,很好吃。味道超赞的!!一直记得味道,健身后补充能量最佳了。决定去大型超市找莎拉,
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/7
点击查看大图
红萝卜削丝
-
步骤2/7
点击查看大图
红萝卜玉米粒(一条玉米切出来的玉米粒)沥水
-
步骤3/7
点击查看大图
半颗生菜也一起沥水。一般生一半熟口感好些
-
步骤4/7
点击查看大图
鸡肉腿切块沥水
-
步骤5/7
点击查看大图
沥水后全部搅拌一块(一定要冷却后再搅拌)
-
步骤6/7
点击查看大图
完成图一
-
最后一步
点击查看大图
自制健身餐
健身餐五个鸡蛋吃一个全蛋,四个只吃蛋白,补充蛋白质。 玉米粒和红萝卜沥水一定要等待冷却后再搅拌,口感好些。也可以放入冰箱冰冷吃。(记得要铺上保鲜膜)
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-09-08
蔬菜沙拉的相关分类
蔬菜沙拉的相关推荐
-
甜辣小豆干——追剧小零嘴自己做!
196673人看过 -
燕麦香蕉
1118651人看过 -
【月子食谱】下奶鲫鱼汤,汤汁浓郁,奶白色有技巧~
74950人看过 -
日食记 | 嫩煎鸡胸肉
32556094人看过 -
奶白鲫鱼汤#给老爸做道菜#
14586648人看过 -
#冬季滋补花样吃法#筋头巴脑锅
198317人看过 -
酱肘子
1080099人看过 -
家常版油泼面
1211131人看过 -
豆皮黄瓜卷——蘸酱凉菜
549806人看过 -
椒香麻辣的辣子鸡在家也可轻松复刻
195205人看过 -
豆皮蔬菜卷
98749人看过 -
#夏日撩人滋味#洋葱拌木耳
375619人看过