香卤鸡肝
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我是一位宝妈,我的宝宝特别挑食不吃菜,鸡肝还勉强能吃一个(蘸着番茄酱)。以前都是买新鲜的鸡炖汤,把鸡肝留给她吃。今天刚好她有体育课,话说体育课是相当耗体力的,营养跟不上那怎么行呢?送孩子回来脑子一闪,买个卤好的鸡肝给她吃吧?可是转念又一想,现在外面卖的食物添加剂辣么多,算了吧,还是自己动手卤吧。于是乎,这道美味的鸡肝就诞生了……
“营养是健康的起点”
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食材清单
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30~60分钟
| 切墩(初级)
鸡肝
4个
、
大葱
1颗
、
花椒
适量
、
桂叶
5片
、
八角
3个
、
姜片
适量
、
白糖
4g
、
冰糖
2个
、
料酒或白酒
适量
、
五香粉
半勺
、
鸡精
半勺
、
老抽或蚝油适量
烹饪步骤
-
步骤1/4
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各位请原谅我是个懒人哈,步骤没拍,直接成品代替吧。第一步:买好的鸡肝洗干净,把上面的油都用剪刀剪掉,然后凉水泡半个小时。
-
步骤2/4
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锅中加足够凉水、葱段、八角1个、姜片5片、花椒适量、料酒适量(今天发现家里没有料酒,用白酒半盖子代替),放入鸡肝,水开之后再煮3到5分钟(闻到香料散发出香味)捞出沥干水份。
-
步骤3/4
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取一炒锅倒入适量油,加入白糖、桂叶5片、八角2个、葱段炒到油开放入煮好的鸡肝,再加入适量蚝油或酱油提色翻炒,加入没过鸡肝的水,待水开了之后放盐提味,煮一分钟再加入足够的水和鸡精、半勺五香粉,水烧开后转小火卤差不多20分钟左右放入2块冰糖大火收汁即可。
步骤4/4
展开全部4个步骤
发布于 2016-09-08
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