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烤鱼/麻辣鱼

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Ms彭B

之前一直想吃烤鱼，可是自己一个带着两个宝宝又不方便，所以自己研究了一下！味道和外面的差不多！
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16克
133克
109克

1079
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
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10~30分钟   |   切墩(初级)
福寿鱼 1条
、
姜、葱、蒜 适量
、
姜片 适量
、
豆瓣酱 3大勺
、
红99 1包（不要太辣的半包也可以）
、
配菜
、
土豆 2-3个
、
黄豆芽 适量
、
青瓜 适量
、
莲藕 适量
、
芹菜 适量
、
孜然粉 适量
、
花椒粉 适量
烹饪步骤
小贴士

福寿鱼比较小鱼骨，所以做起来好吃点又不怕容易给鱼骨卡到喉咙，配菜也没有那么容易夹杂着些鱼骨！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-09-03

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