无油无糖全麦面包
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无油无糖,比较健康的早餐,加了全麦,再加上鸡蛋,牛奶,一顿营养丰富的早餐,也可以当零食,嘴馋的时候解馋,一点负担都没有
“营养是健康的起点”
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烹饪步骤
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步骤1/9
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温水150g温度在40度左,加入酵母3g,用筷子搅拌均匀,搁置10min
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步骤2/9
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全麦面粉,高筋面粉,盐混合再加入之前的酵母水,在加酵母水的时候不要一次全都倒进面粉盆里,一点一点沿着盆边儿加,用筷子搅拌均匀,搅拌到确保盆内没有散粉,用手揉成面团,揉到不粘手,表面不干,也不粘黏有弹性就好
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步骤3/9
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烤箱180度预热10分钟,停止加热,揉好的面团放在盆子里盖上湿布,放入烤箱,开始第一次酵母,发酵时间60分钟,面团增大到之前的2倍
步骤4/9
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发布于 2016-09-02
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