干锅有机菜花
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我老公在吃饭的时候,基本是个面瘫。不管是好吃,还是难吃,都是吃得面不改色,一句话也没有。每次逼着问,好不好吃?人家才勉强来句,还行。 前阵子在网上买了干锅炉具,为的就是图个吃饭好看,整一套在家里,把菜往里一盛,别说还真有饭店菜的感觉! 买了有机花菜,做了这个干锅味。老公眉头舒展了,破天荒的夸奖了一句:“这味道不错,比饭店的菜好吃!” 真乃金口玉言啊,能说出这么一句话来,已经是极为不容易了!
营养分析
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109克
20克
16克
1105
千卡
这道菜高脂肪,减肥的美女注意喽~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
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锅里水开后,放入少许油和盐,将掰开的有机花菜放入。
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步骤2/6
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水再次煮开后20秒,将花菜捞出,放入冰水中浸泡降温。
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步骤3/6
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锅里倒入油,放入五花肉翻炒,同时加入葱、姜、蒜。
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2016-08-20
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