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紫薯桂花粥

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紫薯,又称黑薯,它不仅仅具有有普通红薯的营养成分外,还是食物中的抗癌明星。紫薯和紫米都是天然色素,又因为花青素易溶于水,所以不必担心浓重的紫色,紫米也不宜过分搓洗,免得丢失很多这最重要的成分花青素。
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小贴士

:美容养颜、同时开胃、润肠排毒又瘦身,适合这个季节食用

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发布于 2016-08-15

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