黄金芝士三明治饭团的做法

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黄金芝士三明治饭团

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李易峰不愧是我第一男神！长得帅、情商高，还会做饭，简直“完美”~七夕的早餐，就跟着峰峰制作甜蜜又健康的早餐的视频学起来～让我的少女心爆发出洪荒之力，赶紧起床，来点对眼睛好的富含叶黄素，胡萝卜素的南瓜，做一个特别的芝士饭团三明治做菜前先来看看男神视频： #戳链接#

食材清单加入采购清单

百吉福原味芝士片 1-2片

、

米饭 1碗

、

南瓜 80g

、

鸡蛋 1个

、

面包糠适量

、

盐少许

、

黑胡椒少许

、

油适量

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
食材准备；
步骤2/7 点击查看大图
把南瓜去皮切小块，锅内放水煮到酥烂捞出；
步骤3/7 点击查看大图
煮好的南瓜放入米饭里，加少许盐和黑胡椒，搅拌均匀；
步骤4/7 点击查看大图
拌好的米饭放在铺好的保鲜膜上，保鲜膜折成四方形，把饭团做成比芝士片略大一点，不要太厚的饭团；
步骤5/7 点击查看大图
做两片饭团，在中间放上芝士片，如果喜欢可以加两片芝士；
步骤6/7 点击查看大图
再盖上一层饭团，把饭团的四周压紧，裹上鸡蛋液，面包糠；
最后一步点击查看大图
放入烧热的油锅内，中火炸至两面金黄即可捞出后，对角切开乘热吃；

步骤4/7

展开全部7个步骤

小贴士

食材里面加入了对眼睛很好的富含叶黄素，胡萝卜素的南瓜，关注眼睛健康！因为～保护好眼睛，才能看男神看得更清楚哈！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-08-09

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