藜麦马铃薯沙拉
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最近非常认真的在减肥,高热量的东西绝对是肥胖的帮凶。减肥除了注意饮食,搭配适量的运动是非常有必要的。藜麦被誉为超级谷物,其低热量高营养的特质是儿童、孕妇及减重期间补充营养的好选择。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/8
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准备食材:三色藜麦、沙拉酱、马铃薯、 玉米、红萝卜、鸡蛋
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步骤2/8
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藜麦浸泡30分钟
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步骤3/8
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将马铃薯、红萝卜、切成小块,玉米剥成粒,鸡蛋洗净,藜麦沥水,撒适量盐隔水蒸25分钟
步骤4/8
展开全部8个步骤
发布于 2016-08-09
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