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低碘飲食:誒?怎麼有魚^_^

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太想吃魚了,但是一定要小心,海水魚不能碰,近水魚(近海)也不ok哦!為了避免誤食,大家在最好先百度一下確認後再購買以免吃錯了破功~
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10分钟左右   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

淡水魚也就是一般生長於河流、湖泊或淡水漁塭所養殖的魚類, 體型通常較海魚小、顏色也比較不鮮豔、單調, 例如: 虱目魚、草魚、吳郭魚、鯉魚(大和鯉)、香魚、淡水白鯧、鱸魚、鱔魚、鯰魚(泰國鯰)、鱒魚(紅鱒)、高身鯽(日本鯽)、泰國鱧、七星鱧、白鰱魚、黒鰱魚

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2016-07-16

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