夏季一人食 - 无油低脂洋葱鸡胸肉日式盖浇
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事实上是卡咩的方子wwwwww这里不知道会不会有人知道我说的是谁w 如果想做亲子丼的话,可以打一两个蛋搅拌均匀倒入锅里,任它漂在洋葱鸡肉上面就好,半熟比较好吃
食材清单
加入采购清单
10-30分钟
| 切墩(初级)
洋葱
一个
、
鸡胸肉
看自己胃容量
、
酱油
根据个人口味适量
、
料酒
根据个人口味适量
、
白砂糖
根据个人口味适量
、
最好打个蛋(蛋液搅拌均匀)
1
、
みりん(用来去腥调味什么的没有也没关系)
适量
、
生鸡蛋蛋黄(一整个蛋黄放在菜的正中心)
吃的时候喝下去或者搅一搅都可以
烹饪步骤
-
步骤1/7
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倒半锅水,像这样大火烧开,倒开水会沸腾的比较快,然后放入切好的洋葱,再等烧开,稍微煮一煮让洋葱的甜味出来
-
步骤2/7
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倒入提前混合好的料酒酱油砂糖みりん,搅拌开来然后盖上锅盖等烧开让它滚着
-
步骤3/7
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与此同时切肉,切成一口一个的大小为佳
步骤4/7
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发布于 2016-07-15
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