莲藕花生干鱿鱼筒骨汤
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夏天炎热、来碗莲藕汤吧、味道赞赞
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41克
32克
158克
1035
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
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烹饪步骤
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步骤1/4
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准备好这几种材料、筒骨要用热水煮、去掉血水、花生跟干鱿鱼都得浸泡半小时
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步骤2/4
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莲藕削皮、切块、过热水、捞起过冷水待用
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步骤3/4
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干鱿鱼浸泡好、去一条干干的骨、切小块待用
步骤4/4
展开全部4个步骤
发布于 2016-06-19
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