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黑椒牛排：几分钟的营养早餐的做法

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黑椒牛排：几分钟的营养早餐

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　现在的学生真的蛮累蛮辛苦的，学业负担与我们那时相比，真的重了许多。六点多起床，七点出门，一直上课上到快十二点，若可以，他们的早餐应尽可能丰富多彩与高营养，才可以应对一天的学习。　　腌制好的牛排，简单的煎制，加点水果，一杯红茶就是可口的早餐。而这一切，只需要花上几分钟，有时美味真的就这么简单。

食材清单加入采购清单

10分左右 | 切墩(初级)

牛排 1块

、

黑椒汁 1小包

、

黄油 1小包

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备好牛排。
步骤2/9 点击查看大图
将其自然解冻。
步骤3/9 点击查看大图
用吸油纸吸干水分。
步骤4/9 点击查看大图
热油，下牛排。
步骤5/9 点击查看大图
用中火煎1分钟左右，翻面。
步骤6/9 点击查看大图
将另一面继续用中小火煎1-2分钟，煎至金黄。
步骤7/9 点击查看大图
取出装盘。
步骤8/9 点击查看大图
用中小火将黑椒汁加热。
最后一步点击查看大图
淋上黑椒汁即可享受美味的黑椒牛排。

小贴士

第二天早餐要食用的牛排，可以提前一晚放在冰箱的冷藏柜，第二天取出食用刚好。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-05-26

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