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黑椒牛排：几分钟的营养早餐(2/9)
准备好牛排。
将其自然解冻。
用吸油纸吸干水分。
热油，下牛排。
用中火煎1分钟左右，翻面。
将另一面继续用中小火煎1-2分钟，煎至金黄。
取出装盘。
用中小火将黑椒汁加热。
淋上黑椒汁即可享受美味的黑椒牛排。