【养生粥】小米花生粥

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小米富含碳水化合物，有助于维持大脑血糖浓度，缓解头晕、疲倦等症状，花生含有卵磷脂、胆碱等特殊的健脑物质，有补脑作用，对神经衰弱有较好的辅助疗效，两者一起能补脑益智，缓解身体疲劳。

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

小米 50g

、

花生 20g

、

冰糖 10g

、

清水 600ml

烹饪步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-05-26

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