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懒人必做：一通乱炒

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深呼吸845

已经吃了三个星期的水煮菜了，今天弟弟好不容易来了在家吃饭，我很激动，之前给他做的可乐鸡翅和烤鸡翅差点儿把他吃成食物中毒，今天决定用改良版的水煮菜来征服他，好吧因为我懒得出去买菜，家里有什么就统统放进去炒就行了！我好机智！
营养分析 查看详情

5克
30克
42克

307
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
鸡胸肉 50g
、
冻豆腐 30g
、
洋白菜 30g
、
豆芽 20g
、
豆嘴 30g
、
蟹棒等 50g
、
黑木耳 30g
、
土豆 1个
、
蒜 姜 适量
、
食用油 黑胡椒 花椒油 味精 盐 酱油 郫县豆瓣酱 花椒 适量
烹饪步骤
小贴士

蒜苔是整道菜的最大败笔，建议别放，还可以加个西红柿，颜色会更漂亮，鸡肉照样是黑胡椒和姜 大蒜 料酒 盐腌制过的，相当棒的味道

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-05-22

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