米饭换个煮法降低60%热量
浏览 3.0万 · 收藏 139
这简直是减肥期的一大福音！烹煮过程中椰子油会进入淀粉颗粒，改变淀粉颗粒的结构，使其转变为抗性淀粉。抗性淀粉不会在小肠里分解，不易被人体消化吸收。有了香炸天的椰子油，可能是人间最好吃的白米饭啊！（违背了广告法也要表达出来！）终于可以放心怒吃两大碗饭了！参考资料来自人民网文章： #戳链接#
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/6
清水140g左右放小奶锅里煮，多加20g水因为煮的过程有蒸发。同时大米淘洗两次沥干，洗米水留着用来浇阳台上的花花草草薄荷罗勒等。
-
步骤2/6
点击查看大图
稍沥干的大米里倒入椰子油。
-
步骤3/6
点击查看大图
倒入沸水120g，然后交给电饭锅煮。
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2016-04-26
换个做法
米饭换个煮法降低60%热量的相关分类
米饭换个煮法降低60%热量的相关推荐
-
#唯有美食最粽要#小炒白萝卜
120180人看过 -
蒜香椒盐带鱼
1219644人看过 -
好吃到舔盘的葱油拌面，10分钟搞定的快手早餐
745832人看过 -
#“酒”是要开心#狼牙土豆
153802人看过 -
虎皮尖椒
17439832人看过 -
#做出牛肉的分寸感#电饭煲牛肉炖土豆胡萝卜
186995人看过 -
#解腻开胃就吃它#烧烤味素炒蘑菇
146366人看过 -
【山药杏仁乳】降低血糖 润肺润肤 滋肾益精 健脾益胃
37116人看过 -
家常豆腐
45885487人看过 -
降血脂健脾开胃适合女生喝的山楂酒
100516人看过 -
#一蔬一饭皆告白#虾皮菠菜饺子
95665人看过 -
#花式炖煮不停歇#肉丸炖豌豆尖汤
155018人看过
