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凉拌苦菊

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石榴树2008

春天是万物复苏的季节，也是极易上火的季节，所以此时多食清淡，新鲜的果蔬，苦菊清热解毒，杀菌消炎，明目。有助于促进人体内抗体的合成，增强机体免疫力，促进大脑机能。 樱桃萝卜富含维生素C、矿物质元素、芥子油、木质素等多种成分，生食可促进肠胃蠕动、增进食欲助消化，生吃樱桃萝卜还可通气宽胸、止咳化痰、除燥生津、解毒散瘀、止泄利尿。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
苦菊 200克
、
樱桃萝卜 50克
、
白芝麻 适量
、
亚麻籽油 适量
、
酱油 适量
、
盐 适量
、
糖 适量
、
陈醋 适量
烹饪步骤
步骤4/6

  展开全部6个步骤

小贴士

可以再放些花生米。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-04-23

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