山药骨头汤
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21克
4克
27克
303
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
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烹饪步骤
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步骤1/4
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骨头买回来先用凉水泡一会,去血水什么的
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步骤2/4
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锅里放凉水,放入骨头红枣姜片八角桂皮,大火煮(中间记得撇去浮沫),开了之后倒点油,少放一点
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步骤3/4
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煮骨头的时候把山药削好,切斜角,泡在冷水里(不容易发黑变色)
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最后一步
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煮开后放入山药,多炖会,放点盐就好了
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-04-12
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