养肝明目玉米面粥的做法 点击查看大图

养肝明目玉米面粥

浏览 36.2万 · 收藏 2539 · 学做 7

zy宝妈小厨

早起用玉米面和枸杞简单的熬了个粥，10分钟搞定，虽简单却养生！家里最常备的就是枸杞，枸杞可以养肝明目、提高机体免疫力、抗癌、降血糖等。玉米面含有丰富的维生素E和卵磷脂，有美容的功效，能延迟衰老；玉米面还含的钙、铁质较多，可防止高血压和冠心病。
食材清单 加入采购清单
细玉米面 少半碗
、
枸杞 半小把
、
水 5小碗
烹饪步骤
步骤4/7

  展开全部7个步骤

小贴士

1玉米面先用凉水拌一下，下锅后要不断搅动才不会结块 2 我这个一锅够4、5个人的量，家里人口少的减量操作

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-04-04

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