冰糖百合银耳羹
浏览 9857 · 收藏 10
将做法保存到手机
白木耳好处多多哦!第1步维生素D 银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力; 第2步胶质 银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效; 第3步酸性多糖类物质 银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能;银耳多糖具有抗肿瘤作用。 第4步膳食纤维 银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。 第5步碳水化合物 富含碳水化合物,构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。 第6步蛋白质 富含蛋白质,具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压 ,缓冲贫血,有利于生长发育。
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/1
点击查看大图
白木耳浸泡洗净再泡半小时,炖盅加入洗净的枸杞,百合,撕开的红枣和冰糖。放入适量的矿泉水然后泡好的白木耳也加进去,用小炖锅炖煮3小时,想要银耳出胶时间多一点
小贴士
百合适量就好,加多了会酸。冰糖看个人喜好添加
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-03-25
换个做法
冰糖百合银耳羹的其他做法
冰糖百合银耳羹的相关分类
冰糖百合银耳羹的相关推荐
-
菠菜鸡蛋汤#硬核菜谱制作人#
1891703人看过 -
佛手瓜炒肉片
97972人看过 -
干锅排骨-小白也能学会的拿手硬菜
4488738人看过 -
5分钟搞定的日本豆腐蒸虾仁,一上桌就抢光
163265人看过 -
菠菜鸡蛋汤
704457人看过 -
锅包豆腐
28311630人看过 -
酥到掉渣的奶香蛋卷
351207人看过 -
毛豆炒鸡蛋
296914人看过 -
虾仁炒毛豆#硬核菜谱制作人#
307292人看过 -
日本豆腐蒸虾仁#今天吃什么#
306413人看过 -
清炒虾仁
129962人看过 -
营养丰富又好吃的——杂素炒虾仁
43238人看过