能配得上春天的菠萝焗饭!
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当初春的草莓即将下市的时候,菠萝的季节就要登场了!菠萝性平,味甘、微酸、微涩、性微寒,具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身等功效。菠萝酸甜的味道能为食物带来清爽的口感,大家赶紧学起来吧!
营养分析
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52克
59克
47克
865
千卡
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食材清单
加入采购清单
10-30分钟
| 切墩(初级)
菠萝
3片
、
胡萝卜
半根
、
青豆
适量
、
鸡蛋
1个
、
虾仁
4只
、
隔夜米饭
1人份
、
马苏里拉芝士
适量
、
盐
1/2茶匙
、
食用油
适量
、
半个菠萝
挖空
烹饪步骤
-
步骤1/6
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准备好鸡蛋、隔夜冷饭、青豆在滚水中汆烫1分钟捞出备用、菠萝切粒、胡萝卜切粒、虾仁对半切开、将半个菠萝的果肉挖出备用。
-
步骤2/6
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锅中倒入少许食用油,烧至6成热后,放入米饭炒开。
-
步骤3/6
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放入鸡蛋、虾仁和青豆炒匀。
步骤4/6
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发布于 2016-03-24
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