补血健脾粳米粥
红粳米也叫红糙米,糙米大家都知道,是带有胚芽的“活米”。钙的含量是白米的1.7倍,含铁量是2.75倍。红粳米是糙米中的极品,具有养阴生津、除烦止渴、健脾胃、补中气、固肠止泻的功效。而且用红粳米煮粥时,浮在锅面上的浓稠米汤具有补虚的功效,对于病后产后体弱的人有良好的功效。红豆中含有丰富的铁质,可补气血;红枣补脾胃,增强免疫力。 这个粥里我又添加了少许糯米,糯米补血、健脾养胃,这样就在营养的基础上再增加了一个粘稠的口感,粥更好喝!
-
步骤1/7
点击查看大图
备好食材
-
步骤2/7
点击查看大图
食材全部洗净
-
步骤3/7
点击查看大图
所有食材放到九阳铁釜电饭煲里,加入适量水
-
步骤4/7
点击查看大图
预约煮粥功能(不是第二天早起吃就直接点煮粥功能即可)
-
步骤5/7
点击查看大图
早起约好的香香的粥就煮好了,营养又美味,再搭配两个包子,肯定一整天心情都美美滴!
-
步骤6/7
点击查看大图
成品图!
-
最后一步
点击查看大图
成品图!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-03-18
补血健脾粳米粥的相关分类
补血健脾粳米粥的相关推荐
-
补血补肾粥
1105590人看过 -
养发芝麻浆
159613人看过 -
补血养气养生茶
243451人看过 -
酸辣土豆丝
40669963人看过 -
冬季暖胃,龙眼枸杞姜茶
557887人看过 -
红粳米饭
81942人看过 -
粥
32694人看过 -
红烧茄子
71440753人看过 -
美容养颜 润肺止咳 蛋白杏仁茶
1422476人看过 -
二红补血汤#铁釜烧饭就是香#
61154人看过 -
芹菜炒牛肉
18185627人看过 -
黄豆和它是绝配,可以提高机体免疫力,还能降血脂
1017208人看过