山药红枣汁
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这道菜低热量,能有效控制体重~
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烹饪步骤
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步骤1/4
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铁棍山药洗净去皮切片,红枣用清水冲洗干净备用。(去皮的时候带上手套,防止手痒)
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步骤2/4
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切好的铁棍山药放入蒸锅中大药蒸15分钟左右,红枣去核备用。
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步骤3/4
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蒸熟的铁棍山药倒入破壁机中,加入热水。(稀稠可以根据自己的需要来调整)
步骤4/4
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发布于 2016-03-17
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