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10分钟get健康早饭 红糖核桃糕

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营养师蓝冰滢

今天又起晚了！每天早晨就好像打仗一样。总是有各种理由多睡5分钟。然后就各种起晚了。于是吃早饭和多睡5分钟就成了一对冤家。 其实蓝蓝和大民民每天也在多睡5分钟和早起吃早饭之间斗争着。但是突然有一天，蓝蓝不光多睡了5分钟，还让大民民吃上了美味又松软的核桃蛋糕。 今天，就和大家分钟10分钟就能get的健康早饭——红糖核桃蛋糕。 1个鸡蛋，1杯牛奶，一碗面粉，简简单单10分钟，热乎乎的蛋糕就能上桌了。再配上一杯牛奶，半个苹果和一点青菜。完美的早晨就是这么easy~ 不想早起？那就和蓝猪坊一起get起来吧。
食材清单 加入采购清单
10分左右   |   切墩(初级)
面粉 150g
、
红糖 40g
、
牛奶 120g
、
食用油 60g
、
核桃碎 40g
、
鸡蛋 1个
烹饪步骤
小贴士

红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质，可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力，强化皮肤组织结构和皮肤弹性，同时补充皮肤营养，促进细胞再生。 另外，红糖中含有的某些天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布情况，减少局部色素的异常堆积。

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发布于 2016-02-23

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