小米山药粥的做法

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小米山药粥

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春节，但最近真的胃很不好，可怜的小胃总是在美食和吃撑中徘徊。还好有小米和山药拯救了“胃球”。小米和山药都是养胃的良选。小米营养价值很高，能开肠胃、补虚损、益丹田。两者在一起更能健脾止泻，消食导滞。

食材清单加入采购清单

小米

、

大米

、

山药

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
取山药小半截，洗净。
步骤2/6 点击查看大图
山药去皮，切小块。
步骤3/6 点击查看大图
淘小米一量杯
步骤4/6 点击查看大图
大米1/3量杯（也可不放大米）
步骤5/6 点击查看大图
所有材料入高压锅，想要煮稀一点的粥水就尽量多放一些。（关于怎么煮时间问题我这里就不多废话了，毕竟大家器材各有不同）
最后一步点击查看大图
特别喜欢吃里边煮烂的山药，入口即化。煮熟的小米粥糊糊的，有一层细腻的粘稠物，这就是粥油，具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效，因此最适合慢性胃炎胃溃疡患者食用。

步骤4/6

展开全部6个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-02-14

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