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泡椒鱿鱼

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alicehyt

鱿鱼的营养价值非常高，其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分，且含量极高。此外，脂肪含量极低。胆固醇含量较高。
食材清单 加入采购清单
切墩(初级)
新鲜鱿鱼 2个
、
泡椒和姜（切丝备用） 若干
、
洋葱（切丝） 1个
、
青椒（切丝） 2个
、
盐 适量
、
味精 适量
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2016-02-11

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