回锅肉

Name: 回锅肉
Ingredients: 带皮二刀肉 300g

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每每提到回锅肉，嘴里就止不住的流口水。家家户户都会做，但是家家户户味道和口感略有差异。大到逢年过节，小到家常便饭，回锅肉总能演绎自己的角色和特点。【欢迎交流美食请搜索微信公众号：”食趣菜菜屋“或直接添加EJM2467】回锅肉以自己口味独特，色泽红亮，肥而不腻的特点备受大家喜爱。而所谓回锅就是再次烹饪的意思。经过煮、预炒、再次炒的流程，肉片被炒出多余的油，所以一点也不油腻。配上豆瓣酱、豆豉、甜面酱，咸香下饭，不愧是川菜之首。看似简单的回锅肉，却是川厨考级的首选菜。从用料、到刀工、到火候、到配料的选择，无不考量着一个川厨的水准。好的回锅肉，一气呵成，油而不腻，像灯盏的卷边煞是好看。一盘经典的回锅肉，就是一盘下饭的好菜。

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2克
9克
29克

134
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

带皮二刀肉 300g

、

豆豉 15g

、

甜面酱 15g

、

花椒粒 8-10颗

、

豆瓣酱 20g

、

白糖 8g

、

老姜 1个

、

大蒜 10g

、

葱 10g

、

青蒜苗 50g

、

料酒 5g

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
提前将原材料准备好叨叨叨：制作回锅肉最好选择二刀肉，因为二刀肉肥瘦相间，不易分离，易成型
步骤2/10 点击查看大图
二刀肉烧毛清洗干净后放入加有葱段、姜片、花椒粒的水中煮至断生叨叨叨：肉需要烧毛清洗干净后冷水下锅，放入葱段、花椒粒、姜片可以去腥解腻，做出来的回锅肉没有腥味
步骤3/10 点击查看大图
蒜苗拍破，切成2-3厘米的切刀片叨叨叨：切蒜苗之前用刀背拍破蒜苗，有利于蒜苗的香味散发
步骤4/10 点击查看大图
大蒜、老姜分别拍碎
步骤5/10 点击查看大图
将煮熟的二刀肉切成0.2厘米厚的薄片叨叨叨：肉片不能太厚，厚了不易起卷
步骤6/10 点击查看大图
锅内先倒油烧热整个锅（也叫制锅），下入切好的肉片不断翻炒，使肉片均匀受热，在炒肉的过程中肉片会慢慢变卷吐油出来，等到所有肉片变卷捞出来叨叨叨：衡量一盘合格的回锅肉标准之一就是肉片要起卷，成灯盏窝
步骤7/10 点击查看大图
锅内留适量油，将拍碎的老姜、大蒜、豆瓣酱、豆豉炒香
步骤8/10 点击查看大图
然后下入刚刚捞出的肉片翻炒均匀，下甜面酱、白糖、盐调味
步骤9/10 点击查看大图
起锅前倒入蒜苗，迅速翻炒几下即可出锅叨叨叨：蒜苗临出锅前再放，这样既能保证蒜苗颜色清脆，还能保留蒜苗的清香味
最后一步点击查看大图
一盘冒着热气的回锅肉就做好了