冬季排毒菜
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在各种秋冬贴膘后,现在最需要的是一道冬季时令排毒菜!黑木耳,性平味甘,人胃、大肠经。具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用。白菜,具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。青菜,具有解热除烦,通利肠胃。可以促进人体的新陈代谢,具有清肝的作用。一道非常清爽又美味的排毒菜与大家分享!
营养分析
查看详情
22克
13克
46克
385
千卡
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食材清单
加入采购清单
10分左右
| 切墩(初级)
黑木耳(干)
30克
、
白菜
适量
、
青菜
适量
、
蒜头
3个
、
干辣椒
2个
、
生抽
1汤匙
、
香菇素耗油
1/2汤匙
、
白砂糖
1茶匙
、
食用油
适量
烹饪步骤
-
步骤1/4
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将黑木耳泡发后去蒂洗净备用,白菜去老头切开洗净备用,青菜洗净备用。将蒜头拍碎切粒备用。
-
步骤2/4
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锅中烧热油,放入蒜粒和干辣椒爆香。
-
步骤3/4
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依次放入黑木耳,白菜和青菜翻炒至断生。
步骤4/4
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展开全部4个步骤
发布于 2016-01-17
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