煎饼（高维c粗纤维便当）
有助肠胃蠕动的健康早餐
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步骤1/8
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准备材料
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步骤2/8
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青椒切细小丁状
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步骤3/8
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盐、芝麻、青椒、鸡蛋、纯净水 充分搅拌均匀
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步骤4/8
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中火煎至7分熟～
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步骤5/8
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蛋饼熟7分时，盖上煎饼
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步骤6/8
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再煎1分钟左右就可以啦，注意火候
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步骤7/8
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把煎饼卷起来，切出造型即可
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最后一步
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白心番薯蒸熟后切片，一起装入便当盒，就是一份非常有助肠胃蠕动的营养早餐。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-01-07
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