海带黄豆煲小排
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冬天是喝汤的季节。喜欢在天冷的季节,煲各式汤水。即使不吃饭,也要喝上一碗汤,暖暖身。海带是一种含碘量很高的海藻,多吃对身体有益。与小排黄豆同煲,营养又美味。今天用了苏泊尔的电压力锅做这道汤,半小时,即可喝上热腾腾的暖身汤了。
营养分析
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106克
80克
16克
1330
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/9
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猪小排切小段凉水浸泡三十分钟。海带提前浸泡过夜,黄豆泡发。
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步骤2/9
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选取猪小排,肉嫩,口感好。冷水下锅,水开焯三分钟。捞出洗净
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步骤3/9
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煎锅,适量油,小排两面煎金黄。这是为了让排骨汤浓白
步骤4/9
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发布于 2016-01-05
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