豆果美食
助颜，明目，乌发黑豆糖的做法 点击查看大图

助颜，明目，乌发黑豆糖

浏览 5.1万 · 收藏 212 · 学做 1

乖仙儿

这段时间正在备孕，但是事与愿违～卵泡一直查不到，不想打排卵针，无意间看到各种论坛说吃黑豆，建议每天吃47～50粒，如果每天榨豆浆，对我来说太麻烦了，突然想起这样做即方便保存，又能每天吃到好吃的黑豆，就立马动手做了一盒。黑豆有很多很多好处，大家快来试试吧！
食材清单 加入采购清单
30–60分钟   |   切墩(初级)
黑大豆 500g
、
冰糖 150g
、
水 50g
烹饪步骤
步骤4/7

  展开全部7个步骤

小贴士

　　1.黑豆是典型的高蛋白，低脂肪的食物，含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸；还含有19种油酸，其不饱和脂肪酸含量达80%，吸收率极高。 　　2.黑豆中含有丰富的维生素E，花青素，异黄酮等成分。 　　3.黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-01-05

换个做法

黑豆糖的相关分类

荠菜 春笋 青团 腌笃鲜 香椿炒鸡蛋 私房菜 更多

黑豆糖的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许