木瓜果盘的做法

点击查看大图

木瓜果盘

浏览 3.9万 · 收藏 204 · 学做 1

1、木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。 2、木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。 3、木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍。 4、木瓜能消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。 5、番木瓜碱具有抗肿瘤的功效，并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。 6、木瓜里的酵素会帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，帮助消化，防治便秘，并可预防消化系统癌变。 7、木瓜能均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡，润肤养颜。

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

木瓜 1个

、

香蕉 1个

、

猕猴桃 1个

、

哈密瓜 200g

、

沙拉酱 10g

烹饪步骤

步骤1/16 点击查看大图
准备原材料木瓜、猕猴桃、香蕉、哈密瓜备用
步骤2/16 点击查看大图
木瓜放平3分之一出切开
步骤3/16 点击查看大图
木瓜小的没有籽的那部分用挖勺挖出木瓜小圆球
步骤4/16 点击查看大图
木瓜大的部分用勺子挖出木瓜籽再将木瓜的果肉挖出来，使木瓜变成一个小容器状
步骤5/16 点击查看大图
香蕉用挖勺挖出香蕉球，香蕉是最不好处理的噢
步骤6/16 点击查看大图
猕猴桃一切为二，也是用挖勺挖出猕猴桃球球来
步骤7/16 点击查看大图
哈密瓜也是用同样的方法挖出球球来相对来说哈密瓜是最好处理的噢
步骤8/16 点击查看大图
这是处理好的各种水果球球看上去好可爱哦
步骤9/16 点击查看大图
将这些可爱的小球球摆入到木瓜容器中
步骤10/16 点击查看大图
摆好的木瓜果盘上面挤上沙拉酱，用小小装饰花伞来衬托一下摆入盘中
步骤11/16 点击查看大图
再用翻糖小星星点缀如同梦幻一般
步骤12/16 点击查看大图
虽说圣诞节接近尾声还是要搞一下气氛的嘛
步骤13/16 点击查看大图
这样的果盘亲有没有心动呢
步骤14/16 点击查看大图
填加巧克力夹心派和核桃更加甜美
步骤15/16 点击查看大图
木瓜果盘口感实在是太棒了
最后一步点击查看大图
周末的下午茶约起来大家一起吃起来吧

步骤4/16

展开全部16个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-12-27

换个做法

木瓜果盘的其他做法

木瓜果盘的相关分类

荠菜青团腌笃鲜春笋私房菜棒棒糖更多

木瓜果盘的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许