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【蛋白质】火鸡肉圆玛芬

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海盐爱世界

火鸡肉是非常精瘦的高质量蛋白质，所以特殊时期特殊手段
营养分析 查看详情

14克
2克
14克

71
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
瘦火鸡肉碎 一磅
、
洋葱丁 半杯
、
芹菜丁 半杯
、
红椒丁 1/4杯
、
胡萝卜丁 1/4杯
、
盐 适量
、
黑胡椒粉 适量
、
孜然粉 1茶勺
、
鸡汤 1/4杯
、
速溶麦片 1/2杯
、
橄榄油 适量
、
大蒜碎 两颗
、
蚝油 两汤勺
烹饪步骤
步骤4/6

  展开全部6个步骤

小贴士

可以尝试不一样的香料,火鸡本事肉味不大，所以加什么香料就有什么感觉。加入鸡汤可以让丸子更湿润，因为一般白肉丸子都相对来说比较干。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-12-25

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