银耳蒸雪梨
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冬季是润肺首选、平喘、止咳！如果加少许川贝粉、效果更佳！
营养分析
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1克
5克
88克
342
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单
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切墩(初级)
雪梨2个
、
银耳半片
、
冰糖枸杞少许
烹饪步骤
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步骤1/4
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将一个雪梨榨汁、并放入泡发的银耳与枸杞
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步骤2/4
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一个雪梨去皮、核、做成盅状
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步骤3/4
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将雪梨汁与银耳放入做好的梨盅里、多余的汁水倒在盛梨盅的小碗里、上锅大火蒸十分钟、转小火蒸十分钟
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最后一步
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拿出晾凉即可！
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-12-24
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