香蕉奶昔,木瓜奶昔
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酸奶里富含益生菌,长期喝对胃很好,和水果相配,各取其所长,又补充了维生素,口感也变得更好。
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烹饪步骤
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步骤1/9
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做奶昔用的酸奶我是自己做的,如果你嫌麻烦也可以直接买现成的酸奶。新鲜生牛奶一袋是500g,都是当天的。
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步骤2/9
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生鲜牛奶用小奶锅煮开放凉。
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步骤3/9
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晾凉的鲜奶里放入少量酸奶引子,大约两大勺,50ml左右。我是每次做好的酸奶剩一点作为酸奶引子,也可以用买来的成品酸奶代替,和鲜奶搅匀后放入酸奶机,大约6~8小时就好了。
步骤4/9
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发布于 2015-12-19
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