清热除烦藕蹄露
莲藕生吃消瘀清热，除烦解渴，藕含有丰富的单宁酸,有收缩血管作用，可用来止血。但是经过煮熟以后性由凉变温，就是去了清热的性能变为健脾开胃的作用， 再加入清甜可口的马蹄，会有益气开胃，生津解毒生津润燥食疗功效。马蹄中含有的磷是根茎类蔬菜中比较高，它可以促进人体生长发育和维持生理需要
-
步骤1/6
点击查看大图
1.莲藕洗净表皮污泥，不用去皮，因为皮的营养含量也很高。马蹄去蒂去皮洗净。
-
步骤2/6
点击查看大图
2.此食材可以生吃，但我想要达到熟藕益气开胃的功效，所以全部材料放入锅中，煮开煮熟10分钟，然后放入九阳破壁机桶，盖紧顶盖，插电，
-
步骤3/6
点击查看大图
插电，选择精力汤键，咔嚓咔嚓， 壁料理瞬间击破食物细胞壁，释放植物生化素，
-
步骤4/6
点击查看大图
一杯细滑无渣的藕蹄露就做好了。
-
步骤5/6
点击查看大图
我特别喜爱紫甘蓝，所以用来装饰一下，别有一种'予独爱莲之出淤泥而不染，濯清涟而不妖。'的诗境
-
最后一步
不过最重要的是心态，心态好自然心情美，营养跟上了身心自然健康，齐齐来破壁时代开启全营养健康生活吧!
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-12-18
藕蹄露的相关分类
藕蹄露的相关推荐
-
#夏日开胃餐#只需牛奶搅一搅的牛奶冰糕奶香浓郁入口即化
497303人看过 -
#带着美食去踏青#海苔鸡肉卷
220456人看过 -
蒸藕泥 | 香甜鲜美
1673914人看过 -
猪蹄这样炖一炖冻一冻，晶莹剔透又香又好吃哦——猪蹄冻
1049127人看过 -
浓香芝士玉米汁
399910人看过 -
酱萝卜
182766人看过 -
金沙奶黄馅（玉米油版）-冰皮月饼
212480人看过 -
奥尔良炸鸡翅
3914317人看过 -
炸酥肉
281733人看过 -
自制牛肉丸
1334298人看过 -
茄子的神仙吃法！好吃到停下来！！
665519人看过 -
反沙芋头：一种土方法，做馋死人的芋头小吃
548948人看过
