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清热除烦藕蹄露(3/6)
1.莲藕洗净表皮污泥，不用去皮，因为皮的营养含量也很高。马蹄去蒂去皮洗净。
2.此食材可以生吃，但我想要达到熟藕益气开胃的功效，所以全部材料放入锅中，煮开煮熟10分钟，然后放入九阳破壁机桶，盖紧顶盖，插电，
插电，选择精力汤键，咔嚓咔嚓， 壁料理瞬间击破食物细胞壁，释放植物生化素，
一杯细滑无渣的藕蹄露就做好了。
我特别喜爱紫甘蓝，所以用来装饰一下，别有一种"予独爱莲之出淤泥而不染，濯清涟而不妖。”的诗境
不过最重要的是心态，心态好自然心情美，营养跟上了身心自然健康，齐齐来破壁时代开启全营养健康生活吧!