轻煎扇贝
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45克
12克
3克
462
千卡
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烹饪步骤
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步骤1/7
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准备好材料,先将扇贝肉清洗,用厨房纸擦干水份。
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步骤2/7
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在扇贝肉上撒上一层薄盐,再撒黑胡椒。两面都是如此。
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步骤3/7
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热锅倒油(橄榄油和菜油都可以),再放入扇贝肉,中火煎。
步骤4/7
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发布于 2015-12-11
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