蔬菜煎饼
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一份营养的煎饼,包含蛋白质、碳水化合物、维生素,再配上一杯牛奶,能量满满的早餐。
营养分析
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15克
76克
198克
1223
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
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菠菜、胡萝卜、香葱切细加入面粉中,打一个鸡蛋,加虾皮、盐、五香粉。
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步骤2/6
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慢慢添加温水,和成干稀适中,能缓慢流动的面糊即可。
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步骤3/6
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锅内倒少量油,油热后,用汤勺一勺一勺舀面糊下锅。
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2015-12-06
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