松茸红虾紫菜粥
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松茸菌肉肥厚,具有香气,味道鲜美,是名贵的野生食用菌。松茸含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸,含人体必须的氨基酸8种。还含维生素B1、B2、C和PP。有很高的营养价值和特殊的药用效果。大红虾肉质细嫩味鲜,营养丰富,含人体必需的8种氨基酸,而脂肪含量较低,并含较多的原肌球蛋白和副肌球蛋白。 紫菜富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇女贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健,它所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能,可促进淋巴细胞转化,提高机体的免疫力;可显著降低进血清胆固醇的总含量。是一款老少咸宜的营养粥。
“营养是健康的起点”
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烹饪步骤
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步骤1/5
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松茸菌冷水泡软,清洗后剪碎。紫菜剪碎。大红虾去壳、挑虾线,用料酒腌制10分钟。
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步骤2/5
将米、紫菜、松茸菌、生姜片、鸡油一起放入电饭煲,加适量水(按自己对粥的浓稠喜好)。
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步骤3/5
在电饭煲煮粥结束前20分钟,将虾切碎米倒入煲中,继续煮粥。
步骤4/5
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发布于 2015-11-02
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