地三鲜(非油炸版)130
26克
8克
52克
418
千卡
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步骤1/10
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茄子去皮,切滚刀块。
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步骤2/10
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平底锅加一点油。将茄子块下锅煎熟。
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步骤3/10
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火小一些,以免糊锅。熟后,取出备用。
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步骤4/10
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柿子椒切块。
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步骤5/10
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净锅加少许油,煎熟。取出备用。
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步骤6/10
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土豆去皮,切滚刀块。净锅加一点油,将土豆放入煎熟。(因为土豆不好熟,煎至半熟时,可加少许水,这样熟的比较快)熟后,同样取出备用。
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步骤7/10
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净锅加油。油热后,加蒜片,葱末爆香。
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步骤8/10
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加入之前备用的土豆,柿子椒,茄子。生抽和蚝油1:1调制,再加少许水,调制成汁。将汁浇在土豆,柿子椒,茄子上,翻炒均匀。再加入糖和盐翻炒均匀。
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步骤9/10
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最后再淋入少量淀粉水,加一点鸡精和香油翻炒均匀后即可出锅。
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最后一步
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成品图。
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发布于 2015-10-22
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