什锦蔬菜(水煮)
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现代人过多食肉,导致诸多富贵病(例如高血压、高血脂、脂肪肝等等),而美国癌症协会将癌症(特别是女性乳腺癌)的主要成因之一归结为肥胖。我们更愿意食肉而把蔬菜作为餐桌上的点缀,主要原因是蔬菜不如肉食美味,其实我想告诉大家,蔬菜也可以很美味,同时对身体健康大有益处,且烹调方式简单,不信,你试试。
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食材清单
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10~30分钟
| 切墩(初级)
卷心菜
2-3片叶瓣
、
海带
适量
、
芦笋
2-3根
、
黑木耳
适量
、
毛豆
适量
、
大蒜头
一片
、
调料
鲜酱油,醋,盐,糖少许、芝麻油
、
云丝
适量
烹饪步骤
步骤4/6
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展开全部6个步骤
发布于 2015-09-23
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